A Síndrome Alimentar Noturna, além de ser inadequada, também ocasiona insônia, falta de apetite pela manhã, estresse elevado, alterações bruscas de humor, irritabilidade e ansiedade. Pessoas que apresentam Depressão e Transtorno de ansiedade são mais suscetíveis a apresentar essa síndrome que produz como resultado bem imediato o aumento considerável de peso; e é certo que a obesidade traz como consequência fatores de risco como a pressão alta, diabetes e alteração de colesterol.
Todos nós sabemos que a ingestão exagerada de comida a noite costuma ser o principal fator responsável pelo aumento de peso, haja vista que no período noturno, o nosso corpo fica em atividade metabólica basal, ou seja, tem um gasto mínimo de energia em suas funções. Assim, o correto concentrar a maior parte de nossa alimentação até as 19:00h, procurando distribuí-la de forma adequda ao longo d dia. Revista Troppo " O Liberal"
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